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水果當正餐當心患口臭
2017-07-07 17:05:00
據臺灣媒體報道，如果以水果代替正餐，將導致熱量攝取過少、肌肉質量變弱與免疫力下降，若身體熱量長期不足，更會出現酮體中毒，引發口臭甚至是休克。
另外，跟所有食物一樣，就算再營養也不能過量，水果若是吃太多的話，攝取的果糖量就會過多，但若真的很喜歡吃水果，可以稍微留意一下卡路里，像藍莓跟草莓的熱量比較低，但榴蓮及酪梨的熱量則偏高。
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